jak sie nic

Kurde jakaś nowa metodyka się pojawiła a może lepiej w ogóle już nic nie jeść po treningu...zobaczcie ile tłuszczu się spali jak trening będzie rano i wtedy już przez cały dzień nic się nie zje niestety wiosna się zbliża sezonów pełno dlatego trzeba przygotować się na różne komentarze i ciekawostki zaczerpnięte z pani domu

S:W:A:T - na masie można zjeść czemu nie jak kręcisz aeroby i zjesz jeden taki posiłek dziennie to nic sie nie stanie. klin - max 1,5 max max 2 h po posiłku trening musi być, czym dłuższa przerwa tym mniej energii będzie. Jeszcze inaczej 2 posiłek - zmielone płatki owsiane + biało w prochu dolewasz wody i wypijasz - i z głowy. A i w pierwszym [...]

chimera1 - Jest oki nic nie wyrzucaj - zwiększ o 5 minut aeroby i dodaj jeden dzień aerobowy jeszcze. Jak czujesz się oki, to kręć aeroby będzie schodzić - powoli - ale za to więcej tłuszczu niż mięśni.

Adaś forma bardzo dobra jak na ten okres, nic za bardzo nie kombinuj. Fotki najszerszy przodem i triceps bokiem wymiatają!! ps.aż mi się zatęskniło trochę za redukcją he he:-)

Co możesz zrobić hmmm pare razy pójść na solarium zaczynając od małej ilości minut. Więcej nic nie zrobisz. Bo chyba nie chcesz się odwadniać jak przed wyjściem na scenę, bo to totalnie bezsensu by było.

[...] ze na ten moment jestem w du*ie z forma. Mam plan na mase, przerobilem juz ich pare i wiem co zwykle szlo nie tak. Mam nadzieje, ze bogatszy w te doswiadczenia, zarowno ja jak i Adam, ktory juz mial okazje poznac moj organizm, bedziemy w stanie poprowadzic ta mase w taki sposob by cos z tego bylo. Tak jak pisalem w pierwszym poscie, ja jestem [...]

[...] 200g serka wiejskiego, 25g wheya, 20g masla orzechowego. W sumie nie ma co pisac, proba, stanie, zarcie, lezenie i tyle, ten dzien byl na przeczekanie jeszcze. Dieta jak widac dramatyczna przez to ze nie mialem dostepu do niczego. Nawet warzyw nie mialem %-). 07.07.2017 - Barki Trening: 1. Unoszenie na tyl barku na lawce skosnej 4s [...]

Russell 88 - właśnie nad thermal pro zastanawiam się , kilka osób twierdzi, że miało i ładnie działało tzn. uderzyło tam gdzie trzeba czyli w tkankę. Tak jak Buby dymatize jest u mnie skończone, już nic nie kupię za to białko , które miało być izolatem a było zwykłym bulkiem. Dzisiaj byłem na Mistrzostwach Polski w wyciskaniu leżąc. Na gorąco [...]

Dallas rewelacja! Progres jaki ten chłopak czyni jest niewiarygodny. Ma gorsze pozy, jak każdy, ale takiej pełności w umięśnieniu (bez płaskich, nie do końca wypełnionych partii) to mało kto prezentuje! Takich zawodników chce się oglądać na Mr.O! William Bonac też świetnie. Forma już jest extra, tylko dojechać do zawodów nie tracąc nic na [...]

Zacznijmy od twgo ze takie sylwetki powinny wygrywac.a wydaje mi sie ze ta olympia bedzie przełomowa i sedziowie wreszcie otworza oczy..bo jak ogladam zeszła olympie i pokrake ktora wygrała...nie miał nic ani masy ani rzezby tylko obrzydliwe zwisajace az miesnie pasa i ta talia wogole jakas...nijaka.

u levrona jak stoi przy philu to nawet tricepsy juz takiego wrazenia nie robia, gosc jest juz stetryczaly, moze cwiczyc i startowac nawet nastepne 5 lat i tak nic to nie da, nie te lata. rhoden duzo bardziej mi sie podoba niz dexter Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-09-17 06:34:49

[...] nie powala. Zero poweru było. Siłownia PRO godzina 17:00 Około-treningowo BCAA 15g, Thermo Shred x2 (godz 16.30), po treningu kreatyna 5g, Cissus x1. Sam nie wiem jak wyszedłem na siłownie. Dokładnie od piątku mam mega antymotywatora. Na samą myśl o ważeniu, liczeniu zaczyna mi być niedobrze...Oby to było chwilowe... Rozgrzewka - 10 [...]

> No nic od jutra zaczynam ten moj HST- Bede robil poczatkowo 2-3 cwiczenia > po 2 serie. Ew. jak bede czul ze moge wiecej to zwieksze ilosc serii. Jutro? Bez SD? Czy moze czegos nie doczytalem? Bez SD nie ma HST. Poza tym, jak przyzwaczailes twoj organizm do duzej objetosci, to gwaltowne zmniejszenie objetosci tez pewnie nie posunie Cie do [...]

"że niby jak chcesz kogoś położyc prostym kto trzyma tak ręce? widzisz jakieś dziury w gardzie? musisz albo zbić rękę, albo wejść w gardę" - ta garda to jedna wielka dziura nawet nic bym nie musiał zbić tylko bym wjechał w tą garde jak czołg a on by nic mojej gardzie boxerskiej niezrobił.A co do tej ręki klinu to ja napne brzuch a ty [...]

Tancerka ja robię normalnie jeden raz aero- biegi z rana i wieczorem mam treningi Sw, ale jako, że teraz mam dwa tygodnie przerwy a szykuję się do egzaminów, to w zastępstwie ćwiczę luźno dwa razy dziennie. Co do jedzenia- nie lubię sobie utrudniać życia, jak nie ma mamy ( a nie ma właściwie przez 8 miesięcy w roku) to gotuję rodzinie co innego [...]

[...] sama Właściwie bez emocji, pytam się czy jest może wynik mojego ms ale pani powiedziała, że nie ma i muszę czekać:D Co moim zdaniem nie wróży nic dobrego :D Ale wiadomo- jak nie teraz, to za rok, bo nie odpuszczę:D Zresztą póki nie ma wyniku jeszcze nic straconego :D Ustawę o policji mam w głowie, mogłabym obudzić się w nocy i z marszu gadać [...]

[...] miałem aż takiej pompy i nie czułem klatki. ale coz tego? POMPA to nie wzrost!! pomiedzy pompa a wzrostem jest wielka przepasc CZUCIE klaty to tez nic wielkiego! Fakt ze jak czujesz to pracuje ale powiem ci, jak nie czujesz to tez pracuje. Jestes troche na bakier z biomechaniki, nie odpowiedziales mi na pytania z linkow jakie podalem [...]

[...] :-( mały złapał i wyleczył, małżona chwycił przedwczoraj i nadal trzyma- nie za dobrze to wygląda, bo póki co przegrywa z bólem mięśniowym i temperaturą sięgającą 40st... jak łatwo się domyśleć, obawiam się, że mnie też dopadnie @-| DIETA czysta, liczona 140/70/200 1. jajka, płatki owsiane, dżem truskawkowy, olej kokosowy, cacao 2. soczewica [...]

skóra:-) fakt ze ostro tez przesadzalem, bo potrafilem do 1kg dziennie nabialu wciagac jak mialem smaka, mrozone owoce i 500g serka wiejskiego wjezdzalo jak woda%) ale plecy przypominaly pizze, obecnie nic sie nie dzieje na barkach, plecach, nie ma problemow skornych, podejrzewam, ze jak ta kostka raz na jakis czas wpadnie to nic zlego nie bedzie [...]

[...] W takim razie nie będę się ponownie kuła (a i kasy zaoszczędzę %-)). Poczekam te 2 tyg. do wizyty, nic sama nie będę kombinowała (zwłaszcza, że czeka mnie operacja) i lekarz musi mieć jasny obraz sytuacji. Hera witam w dzienniku, dzięki za miłe słowa :-) Jutro planuję wycieczkę rowerową, chyba mnie szlag trafi, jak będzie znowu padało :)).